Semaine de préparation : La Rochelle / Agen

Après quelques jours de repos, les Agenais reprennent le chemin des terrains et se déplaceront à Marcel-Deflandre face au Stade rochelais, vendredi 17 août à 20h.

Je vous prie de trouver ci-dessous la planning de la semaine d’entraînements avant le dernier match de préparation de l’intersaison :

SAMEDI 11 : Reprise à 08h – 11h : Préparation physique par groupes + skills

                        12h30 : Repas collectif

                        15h : Rugby collectif

                        16h15 : Soins

DIMANCHE 12 : 08h : Strapp

                             09h – 10h30 : Rugby Fitness Game

LUNDI : 08h : Départ pour Toulouse pour une matinée échanges avec le Stade toulousain

                10h – 11h15 : Vidéo + entrainement dirigé AGEN – ST

                12h : Repas collectif à Ernest-Wallon + retour AGEN

                15h : soins + Strapp

                16h : Rugby collectif

                17h15 : Point presse sur demande

MARDI : Off

MERCREDI : 07h30 : Petit déjeuner d’équipe

                        09h15 – 10h15 : Rugby séparé

                        10h30 : Soins

                        11h30 : Rugby collectif

                        13h15 : Déjeuner d’équipe

JEUDI : 07h30 : Petit déjeuner d’équipe

                        09h15 – 10h15 : Rugby séparé

                        10h30 : Soins

                        11h30 : Rugby collectif

                        13h15 : Déjeuner d’équipe

VENDREDI : 09h – 11h : Musculation séparé

                        11h30 : Déjeuner d’équipe

                         12h : Départ en bus pour La Rochelle

                         20h : Stade rochelais / Agen (amical)

SAMEDI : 10h30 – 11h30 : Séances cryothérapie par groupes