Quoi
Quand
Pourquoi
950m Run
1 • Yoke Carry – 130 kg (Hommes) / 90 kg (Femmes) – 100m
950m Run
2 • Ski erg-1000m
950m Run
3 • Medecine Ball lunges– 9 kg (Hommes) / 6 kg (Femmes) – 150 m
950m Run
4 • Rameur–1000m
950m Run
5 • Farmer carry 2x24kg (Hommes) / 2x16kg (Femmes) - 200m
950m Run
6 • Bike erg - 2000m
950m Run
7 • Burpees broad jump - 110m
Les charges pour les teams mixtes sont les charges de référence Hommes, le run est à faire ensemble, le reste des reps au sein des stations est à partager librement.
950m Run
1 • Yoke Carry – 130 kg (Hommes) / 90 kg (Femmes) – 100m
950m Run
2 • Ski erg-1000m
950m Run
3 • Medecine Ball lunges– 9 kg (Hommes) / 6 kg (Femmes) – 150 m
950m Run
4 • Rameur–1000m
950m Run
5 • Farmer carry 2x24kg (Hommes) / 2x16kg (Femmes) - 200m
950m Run
6 • Bike erg - 2000m
950m Run
7 • Burpees broad jump - 110m
950m Run (TEAM ABCD)
1 • Yoke Carry – 130 kg (Hommes) / 90 kg (Femmes) – 100m (TEAM ABCD)
950m Run (Binome AB)
2 • Ski erg-1000m (Relai libre avec les 4 athlètes)
950m Run (Binome CD)
3 • Medecine Ball lunges– 9 kg (Hommes) / 6 kg (Femmes) – 150 m (Relai libre avec 2 athlètes en lunges en même temps)
950m Run (TEAM ABCD)
4 • Rameur – 1500m (Relai libre avec les 4 athlètes)
950m Run (Binome AB)
5 • Farmer carry 2x24kg (Hommes) / 2x16kg (Femmes) - 200m (Relai libre avec 2 paires de 24kg et 2 paires de 16kg)
950m Run (Binome CD)
6 • Bike erg - 3000m (Relai libre avec les 4 athlètes)
950m Run (TEAM ABCD)
7 • Burpees broad jump - 110m (Relai libre avec les 4 athlètes)
Découvrez tous les parkings ainsi que les plans du stade en suivant ce lien. Voir les accès au stade
Toute personne majeure ou mineure avec autorisation parentale.
Ouvert à tous, du débutant au sportif confirmé.
Une tenue sportive, une bouteille d'eau, et de la motivation !
Non, il va falloir venir habillé en circonstance et motivé !
Oui tout à fait.